MSM 영양제 정보 및 효능 정리
MSM이란?
- 정식 명칭: Methylsulfonylmethane
- 약칭: MSM
- 별칭: 식이 유황
- 성분: 천연 유황 화합물
- 역사: 1930년대 발견된 DMSO(Dimethyl Sulfoxide)에서 유래
MSM의 역사와 발전
발견 및 연구
1930년 러시아 화학자에 의해 합성된 DMSO는 초기에는 산업용으로 주로 사용되었으나, 1950년대 미국의 의사 제이콥 박사가 DMSO의 통증 감소와 염증 억제 효과를 발견하며 의학적 활용이 시작됨.
FDA 승인
1978년 FDA에서 염증성 방광염 치료에 DMSO 사용을 승인.
단점
DMSO는 강한 냄새로 인해 장기간 사용이 어려웠음.
MSM 연구 시작
1980년대에 DMSO의 대사산물인 MSM의 연구가 시작되었고, MSM의 유익한 효과가 밝혀짐.
MSM의 주요 효능
항염 효과
기전: 염증 유발 NF-kB 억제 및 염증성 사이토카인 감소.
연구 결과: MSM이 염증 억제에 효과적임.
진통 효과
기전: C 파이버를 통해 통증 전달을 억제 및 조절.
임상 결과: 50세 이상 100명 대상으로 한 연구에서 MSM 섭취 후 관절통 및 경직 증상 개선.
면역 및 해독 지원
기전: 글루타치온 생합성 증가.
연구 결과: 간 손상 보호 효과 확인.
피부 건강 개선
기전: 유황 함유 케라틴 형성 및 콜라겐 생성 도움.
사용 사례: 흉터 감소 및 피부 손상 회복에 도움.
MSM의 기타 효능
칼슘 침전물 용해: 혈관 및 결합 조직에 쌓인 칼슘 제거.
점막 강화: 소화기 및 피부 점막 강화.
자가면역질환 및 암: 일부 연구에서 긍정적인 결과 도출.
MSM이 필요한 사람들
- 연골 및 관절 건강이 좋지 않은 사람들
- 만성 통증성 질환을 겪는 사람들
- 재생 치료와 관련된 질환이 있는 사람들
- 탈모 및 손발톱이 약화된 사람들
- 화상이나 피부 조직 손상과 관련된 사람들
- 전신 해독이 필요한 사람들
부작용
위장 문제
증상: 속쓰림, 메스꺼움, 설사
대처법: 식사와 함께 복용하거나 복용량을 줄이는 방법으로 개선 가능
두통
증상: 경미한 두통
대처법: 충분한 수분 섭취와 함께 복용하면 증상 완화 가능
알레르기 반응
증상: 가려움, 발진, 호흡곤란
대처법: 알레르기 반응이 나타나면 즉시 복용을 중단하고 의사와 상담
상호작용
항응고제 및 항혈소판제
영향: MSM이 혈액 응고를 방해할 수 있어 항응고제나 항혈소판제와 함께 복용 시 출혈 위험 증가
주의사항: 의사와 상의하여 복용 여부 결정
진통제
영향: MSM의 진통 효과가 진통제와 중복될 수 있어 과도한 진통 완화 효과를 유발할 가능성
주의사항: 복용량 조절을 위해 의사와 상담
항염증제
영향: 항염증 효과가 중복되어 부작용 위험 증가
주의사항: 복용 전 전문가의 지도가 필요
콴첼 MSM 영양제 리뷰
제품 정보
- 제품명: 콴첼 MSM 영양제 189.6g, 120정
- 주요 성분: MSM (Methyt-Sulfony-Methane) 1,500mg
- 원산지: 캐나다
- 검사: 중금속 및 잔류용매 검사 완료
- 용량: 120정 (4개월 분량)
- 복용 방법: 하루 1정
장점
고함량 MSM
한 알에 MSM 1,500mg이 함유되어 있어 하루 권장 섭취량을 손쉽게 충족할 수 있습니다.
복용 편리성
하루에 한 알만 복용하면 되기 때문에 바쁜 일상 속에서도 간편하게 건강을 챙길 수 있습니다.
타블렛 크기
타블렛 크기가 적당하여 삼키기 편리합니다. 특히 타블렛 크기가 커서 복용이 어려운 경우가 많은 고함량 영양제와 달리 목넘김이 편합니다.
품질 보증
캐나다산 MSM 원료 사용, 중금속 및 잔류용매 검사 완료로 품질에 대한 신뢰가 높습니다.
경제적
120정으로 4개월 동안 복용할 수 있어 경제적입니다.
단점
효과의 지속성: 리뷰에서 다수의 사용자가 효과를 보기 위해 꾸준히 복용해야 한다고 언급했습니다. 즉, 즉각적인 효과를 기대하기는 어렵습니다.
추천 대상
- 관절 및 연골 건강: 무릎, 손목 등 관절 통증을 겪고 있는 사람.
- 체중으로 인한 관절 무리: 과체중으로 인해 관절에 무리가 가는 사람.
- 일상생활의 관절 사용: 육아, 가사 노동, 운동 등으로 관절을 많이 사용하는 사람.
- 노화로 인한 관절 약화: 나이가 들어 관절과 연골 건강이 걱정되는 사람.
- 예방 차원: 아직 큰 통증은 없지만 예방 차원에서 관절 건강을 챙기고자 하는 사람.
사용자 후기 요약
사용자들은 콴첼 MSM 영양제가 관절과 연골 건강에 도움이 된다고 평가했습니다. 특히 무릎 통증, 손목 통증 등 관절 문제를 겪고 있는 사람들이 꾸준히 복용 후 긍정적인 효과를 보고 있습니다. 또한, 하루 한 알로 간편하게 복용할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 챙겨 먹기 좋다는 의견이 많습니다. 경제적이면서도 고품질 원료를 사용한 점이 특히 많은 호평을 받았습니다.
콴첼 MSM 영양
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